Personaaltreeningud
NET Spordihallis on võimalik treenida koos oma isikliku personaaltreeneriga või kui sul teda veel ei ole, siis leiame sulle sobiva treeneri! Meie mitmekülgsed treeningsaalid võimaldavad personaaltreeninguid väga erinevate soovidega inimestele. Olgu selleks jõutreening või üldfüüsiline ettevalmistus mõneks võistluseks, parem vorm liivas sportimiseks või ronimisseinal askeldamiseks. Individuaalne treening on kõige edasiviivam valik ja aitab sul eesmärkideni jõuda!
Allar Pähn – personaaltreener
– jõutrennid algajatele ja edasijõudnutele
-teisi spordialasid toetavad jõutreeningud.
-teisi spordialasid toetavad jõutreeningud.
-pakun nõustamisi ja algajate treeningplaane ka kestvusaladega tegelejatele (rattasõit, jooks, triatlon).
-toitumisnõustamine
Hinnad:
- Treeningplaan + esimene trenn (50-60 €)
- personaaltreening 35-45 €/h
- konsultatsioon 25 € (ca 45min)
Kaie Leppik – personaaltreener/füsioterapeut
Olen EuropeActive EQF Level 4 kutsetunnistuse ning füsioteraapia magistrikraadiga personaaltreener. Aastatepikkune kogemus treeningute ja taastusravi valdkonnas on andnud mulle põhjalikud teadmised ja oskused, et koostada Sinu eesmärke ja tervislikku seisundit arvestav personaalne treeningplaan. Minu sooviks on muuta treening meeldivaks ja loomulikuks osaks Sinu elust ning toetada ja motiveerida Sind sellel teekonnal. Oled Sa noor, keskealine või eakas, algaja või kogenud treenija, võta minuga ühendust (kaie.fysiomotion@gmail.com) ning alustame üheskoos teadliku treeningu teekonda!
Tegelen põhiliselt järgnevate valdkondadega:
- algajate jõutreeningud (sealhulgas jõutreeningu põhiteadmised, treeningvahendite tutvustus),
- edasijõudnute jõutreeningud,
- teisi spordialasid toetavad jõutreeningud,
- vigastuste ennetamine,
- vigastuste järgselt treeningutesse naasmine
Hinnad:
- 1x personaaltreening 45 €
- 3x personaaltreening 130 €
- 5x personaaltreening 200 €
- treeningkava alates 45€
- toitumisalane nõustamine alates 45€
Andre Machado – personaaltreener
Olen õppinud Portugalis Évora Ülikoolis ja Tartu Ülikoolis sporditeadust. Minu erialadeks on jalgpall ja personaaltreening, kus olen töötanud üle 10 aasta. Tegelen noorte jalgpalliga, samuti olen tegelenud erinevate sportlaste üldfüüsilise ettevalmistusega teistelt spordialadelt nagu ujumine, rattasõit ja triatlon.
Hinnad:
- 1x personaaltreening 45 €
- 3x personaaltreening 120 €
- 5x personaaltreening 195 €
- 7x personaaltreening 265€
- 1x personaaltreening sõbraga 60€
- 3x personaaltreening sõbraga 165€
- 7x personaaltreening sõbraga 365€
- Treeningkava alates 45€
