Ronimine
Tutvustus
NET Spordihalli I korruselt leiab kogu Baltikumis haruldase 15 m kõrgusele ulatuva ronimisseina. Seina tipust avaneb vaade üle rannavõrkpalli väljakute. NETis on ka madal 4m bouldering sein, kus ronitakse ilma turvavarustuseta pehme maandumisala peale. Lisaks 10 meetri kõrgune köieronimssein, kus kasutatakse turvaköisi ja -rakmeid. Köieronimisseinad on varustatud 10 isejulgestusseadmetega, mis võimaldavad ronida ka kõrgel seinal ilma julgestusoskuseid omava paariliseta. Palume enne esmakordset ronima tulemist läbi vaadata lehe all olev õpetusvideo!
NB! 31. august-3. september toimub radade keeramine!
NB! Ronimisseinal toimuvad sünnipäevad ja juhendatud treeningud. Kui soovid iseseisvalt ronima tulla, kontrolli enne tunniplaanist, kas sein on sel ajal vaba. Iseseisvalt saab ronima tulla ka sünnipäevade/treeningute ajal, kuid peab arvestama, et ronijaid on tavapärasest rohkem.
Ronimisseina reeglid
- Välisjalanõudes on ruumides viibimine keelatud, need saab jätta välisukse juurde riiulisse.
- Desinfitseeri ronimissussid pärast kasutust ja aseta kogu treeningvarustus tagasi oma kohale. Hoiame korda ja puhtust.
- Keelatud on ronida sokkides või paljajalu.
- Ronima hakates tuleb kontrollida kukkumisala turvalisust, sh seal ei tohi olla segavaid esemeid ega inimesi.
- Ronimisalal ringi liikudes või ronides tuleb veenduda, et ei liiguta ronija all ega ronitaks teise ronija kohal.
- Söögi ja joogiga (v.a lekkekindel veepudel) ronimisalale (halli mati ala) minek on keelatud.
- Kui seinal on keerlevaid nukke palume nendest teada anda administraatorile.
- Talgikoti saab administraatori käest ning palume pärast ronimist see tagasi administraatorile viia.
- Ronija peab olema ettevaatlik ning arvestame teiste ronijatega.
Madalal seinal
- Üles jõudes tuleb võimalusel ronida alla ja vältida alla hüppamist. Kui on oht kukkuda, tuleb hüpata seinast eemale ja kontrollida kukkumist: jalad õlgade laiuselt harki ja põlvedest kõverdatud.
Kõrgel seinal
- Isejulgestusseadmete abil tohivad ronida 10-120 kg kaaluvad ronijad.
- Ronimine ilma julgestuseta on rangelt keelatud!
- Ülesjõudes lase käed lahti, kalluta taha poole ning kõnni seina alla isejulgestusseadme lastes sind vaikselt alla.
Treeningud
Laste treeningud
NB! Hetkel on kõik grupid täis!
Laste ronimis- ja matkatreeninguid viib läbi treener Priit Bakhoff. Alati võib tulla ka eelregistreerimisega proovitrenni! Laste lisandumisel avame uusi gruppe! Hetkel on registreerunud lapsed vanuses 3-14, seega igas vanuses lapsed on oodatud! Treeningute kohta lisainfo saamiseks võta ühendust e-posti teel priit.bakhoff@gmail.com või helistades 58167269. 2 korda nädalas ringis osalejatele on tasu 55 eurot/kuus. 1 kord nädalas ringis osalejatele on tasu 35 eurot/kuus.
Treeningud toimuvad järgmistel aegadel:
ESMASPÄEV
15.30-16.30 (7-10a)
16.30-17.30 (10+)
17.30-18.3o (10+)
TEISIPÄEV
15.00-16.00 (7-10a)
16.00-17.00 (10+)
17.00-18.00 (5-7a)
KOLMAPÄEV
15.30-16.30 (7-10a)
16.30-17.30 (10+)
17.30-18.15 (3-5a)
NELJAPÄEV
15.00-16.00 (7-10a)
16.00-17.00 (10+)
17.00-17.45 (5-7a)
Täiskasvanute treeningud
- Backstep & Flag
- Gaston
- Cross over & under cross
- Standardliigutus (staatiline ronimine)
Kuna trenn toimub kord nädalas, on soovitatav käia vahepeal iseseisvalt ronimas – nii saad õpitut kinnistada, ennast proovile panna ja järgmisel korral treenerilt täpsemaid küsimusi küsida.
- tahad arendada kindlamaid ja teadlikumaid liikumismustreid
- soovid õppida, kuidas ronida sujuvamalt ja energiat säästvamalt
- sul on juba natuke kogemust, aga tahad viia oma ronimise uuele tasemele
- 6x 120min (K kell 19-21)
- min. 4 osalejat, max. 8 osalejat
- Hind: 150€ (hind ei sisalda saali sissepääsu)
- Asukoht: Tartu NET Spordihall (Ronimissein – Boulder ala)
Raja lugemise töötuba
Rada lugedes õpid märkama olulisi detaile, leidma õigeid kehaasendeid ja tegema nutikamaid otsuseid seinal. Tule õpi, kuidas juba enne ronimist mõista ja planeerida liikumist.
- 120min (R 5. detsember kell 17-19:00)
- min. 4 osalejat, max. 8 osalejat
- Hind: 30€ (hind ei sisalda saali sissepääsu)
- Asukoht: Tartu NET Spordihall
Altjulgestuse kukkumine ja julgestus töötuba
Töötoas õpitakse turvalist kukkumistehnikat altjulgestuse ronimises, dünaamilist julgestust kukkumise ajal, partneriga usalduse ja suhtluse arendamist jpm.
- 120min (R 5. detsember kell 19:15-21:15)
- min. 4 osalejat, max. 8 osalejat
- Hind: 30€ (hind ei sisalda saali sissepääsu)
- Asukoht: Tartu NET Spordihall
Laager
Hetkel info puudub.
